Le marché citoyen https://www.lemarchecitoyen.net/ Site d'informations indépendant Tue, 20 Aug 2024 13:57:05 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.5 https://www.lemarchecitoyen.net/wp-content/uploads/2020/10/cropped-slogan-32x32.png Le marché citoyen https://www.lemarchecitoyen.net/ 32 32 Comment télécharger des vidéos sur Twitter ? https://www.lemarchecitoyen.net/comment-telecharger-des-videos-sur-twitter/ https://www.lemarchecitoyen.net/comment-telecharger-des-videos-sur-twitter/#respond Tue, 20 Aug 2024 13:57:05 +0000 https://www.lemarchecitoyen.net/?p=330 La plateforme Twitter, devenue X depuis 2023, est un réseau social de microblogage permettant à ses utilisateurs d’envoyer gratuitement de petits messages ne dépassant pas les 280 caractères. Il est aussi possible d’y ajouter des vidéos pour rendre les contenus beaucoup plus intéressants. Si une vidéo vous intéresse, il est impossible de le télécharger directement […]

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La plateforme Twitter, devenue X depuis 2023, est un réseau social de microblogage permettant à ses utilisateurs d’envoyer gratuitement de petits messages ne dépassant pas les 280 caractères. Il est aussi possible d’y ajouter des vidéos pour rendre les contenus beaucoup plus intéressants. Si une vidéo vous intéresse, il est impossible de le télécharger directement via ce réseau. Cependant, il existe d’autres solutions pour le faire.

Téléchargement sur iPhone

Le téléchargement diffère selon l’appareil que vous utilisez. Pour les iPhones, vous devez utiliser les raccourcis. La première étape consiste à installer le raccourci All Media Downloader. Une fois cela fait, vous devez vous rendre sur Twitter et chercher la vidéo que vous souhaitez télécharger. Après cela, vous appuyez sur le bouton « partager » qui se trouve en haut et sélectionnez All Media Downloader parmi les propositions dans « partage via… ». Pour une première utilisation, le raccourci vous guide durant toutes ces étapes. Vous pouvez ensuite retrouver la vidéo dans votre galerie.

Téléchargement sur PC

Pour télécharger une vidéo depuis Twitter sur un ordinateur ou un Mac, vous pouvez utiliser savefrom.net qui est un Twitter download. C’est une extension de navigateur que vous pouvez installer directement sur votre navigateur. À la fois fluide et gratuit, ce Twitter download vous permet de télécharger facilement et directement n’importe quelle vidéo se trouvant sur ce réseau depuis le navigateur. Une fois que l’extension est installée, vous verrez un bouton de téléchargement vert à côté des vidéos. Cette extension vous donne la possibilité de choisir le format de votre vidéo ce qui permet de garder la qualité de la vidéo initiale. Une fois téléchargée, votre vidéo sera directement enregistrée sur votre ordinateur.

Téléchargement sur Android

Si vous utilisez un téléphone sous Android, rendez-vous sur Play Store et téléchargez l’application TwitTake. Une fois l’appli installée, allez sur Twitter et copiez le lien de la vidéo à télécharger. Collez-le dans TwitTake qui va se charger de télécharger la vidéo. Une fois cela fait, vous appuyez sur l’icône « partager » afin de l’enregistrer dans votre galerie.

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La prise de la Bastille le 14 juillet 1789 : une histoire symbolisant la Révolution française https://www.lemarchecitoyen.net/la-prise-de-la-bastille-le-14-juillet-1789-une-histoire-symbolisant-la-revolution-francaise/ https://www.lemarchecitoyen.net/la-prise-de-la-bastille-le-14-juillet-1789-une-histoire-symbolisant-la-revolution-francaise/#respond Wed, 14 Aug 2024 13:35:55 +0000 https://www.lemarchecitoyen.net/?p=324 Se replonger dans l’histoire est toujours émouvant, surtout si celle-ci raconte la prise de la Bastille le 14 juillet 1789, le moment ayant le plus de retentissement dans l’histoire de France. Il a en effet permis de déclencher la Révolution française. Pourquoi a-t-elle eu lieu et quelles sont ses conséquences ? Les points essentiels ci-après. […]

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Se replonger dans l’histoire est toujours émouvant, surtout si celle-ci raconte la prise de la Bastille le 14 juillet 1789, le moment ayant le plus de retentissement dans l’histoire de France. Il a en effet permis de déclencher la Révolution française. Pourquoi a-t-elle eu lieu et quelles sont ses conséquences ? Les points essentiels ci-après.

Quelques rappels sur la Bastille

La Bastille est une forteresse qui a servi de coffre-fort, avant de devenir une prison. Elle a été construite en 1370. Il a fallu à ses concepteurs 13 années pour l’édifier. Elle comportait 4 imposants donjons de 24 mètres de hauteur se tournant vers la ville de Paris et 4 autres tours regardant vers les faubourgs. Ils étaient liés entre eux par un mur épais de 3 mètres. Le tout était protégé par un fossé circulaire, de 25 mètres de largeur et de 8 mètres de profondeur, alimenté par la Seine.

Au vu de cette architecture, on peut comprendre pourquoi les Français pensaient que toute personne tenant la citadelle contrôlait Paris. À cette époque, ils s’y sentaient en sécurité. Mais l’histoire a montré à plusieurs reprises que cette croyance n’était pas fondée, comme lors de l’événement du 14 juillet 1789 où a eu lieu la mort du marquis et gouverneur de la Bastille de Launay. Ce jour-là, la citadelle ne se défendait pas, elle se rendait sans résistance.

Les raisons entraînant la prise de la Bastille

Le soulèvement populaire de 1789 était surtout dû à la famine qui sévissait en France. Les Parisiens ont été excédés par la hausse des prix de certaines denrées. Le tarif du pain avait notamment atteint des sommets. La Cour, de son côté, semblait mener la belle vie.

La révolte avait grondé à cause de la crise économique, mais également pour des raisons politiques. Afin d’apaiser les esprits, le roi avait convoqué les états généraux. Mais cela s’était soldé par un échec. Les députés représentant le peuple avaient ensuite décidé, à la fin du serment du Jeu de Paume, de rédiger une constitution visant à mettre fin à la monarchie absolue.

Une rumeur s’était répandue dans la cité. Elle disait que Louis XVI avait rassemblé ses troupes aux portes de la ville. Une fois alertée, l’Assemblée nationale a demandé leur dispersion. Le monarque n’a pas accepté sa requête et a même décidé d’enlever de sa fonction le ministre des Finances Necker, un partisan des nouvelles réformes en qui le peuple avait confiance. C’est la goutte d’eau qui a fait déborder le vase. Les émeutiers, avec les Gardes françaises à leurs côtés, souhaitaient alors renverser l’administration royale. Ils se sont approprié des fusils auprès des Invalides. Puis, ils se sont dirigés vers la Bastille pour obtenir de la poudre. Comme susmentionnée, la forteresse tomba entre les mains de la population, qui n’a pas hésité à massacrer ses défenseurs et à mettre sur une pique la tête du gouverneur après l’avoir tué.

Les conséquences de la prise de la Bastille

La prise de la Bastille a permis de déclencher la Révolution française. C’était la première fois que le Tiers Etat intervenait et exerçait son pouvoir. L’événement s’était ensuite répandu dans toute la France et l’Europe, entraînant ainsi diverses conséquences. La première était la fin du régime féodal. Celui-ci avait perdu tous ses privilèges. L’Assemblée nationale a aussi voté la Déclaration des droits de l’Homme et du citoyen. C’est un texte fondateur d’une nouvelle société.

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Changer la batterie de son téléphone : ce qu’il faut savoir https://www.lemarchecitoyen.net/changer-la-batterie-de-son-telephone-ce-quil-faut-savoir/ https://www.lemarchecitoyen.net/changer-la-batterie-de-son-telephone-ce-quil-faut-savoir/#respond Thu, 06 Jun 2024 12:20:49 +0000 https://www.lemarchecitoyen.net/?p=309 La batterie est un composant essentiel de votre téléphone. Il faut la remplacer lorsqu’elle n’est plus aussi performante qu’au début. Mais que faut-il savoir sur tout cela ? La performance Quand vous obtenez un téléphone neuf, vous bénéficiez d’une batterie aux capacités optimales. Vous aurez donc la possibilité de jouir d’une batterie avec de très bonnes […]

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La batterie est un composant essentiel de votre téléphone. Il faut la remplacer lorsqu’elle n’est plus aussi performante qu’au début. Mais que faut-il savoir sur tout cela ?

La performance

Quand vous obtenez un téléphone neuf, vous bénéficiez d’une batterie aux capacités optimales. Vous aurez donc la possibilité de jouir d’une batterie avec de très bonnes performances. Mais comment peut-on en reconnaître une qui possède de bonnes performances? C’est une question qui revient souvent auprès des utilisateurs. Quand on parle de performance de batterie, on fait référence à une chose essentiellement. Ici, on regarde surtout son autonomie. Une batterie avec une bonne performance doit avoir une autonomie convenable. Mais qu’est-ce donc? Celle de bonne qualité doit tenir plusieurs heures sans prendre de charge. Mais pas seulement, elle doit durer que ce soit sous LTE ou pendant que vous jouez à des jeux. Il ne faut pas oublier que chaque téléphone possède sa batterie. Et bien sûr, les téléphones ont tous des performances différentes en fonction de la marque. D’autres smartphones peuvent avoir une autonomie de 12 heures sous connexion LTE. Et d’autres n’ont qu’une autonomie de 5 à 6 heures.

La dégradation

Au fur et à mesure que le temps passe, votre batterie se dégrade. Vous sentez que ces performances diminuent progressivement. Vous vous devez donc de trouver une solution à ce problème. Il est possible que votre batterie arrive à un stade où il n’est plus utilisable. Une fois usée, elle vous empêche de profiter de votre mobile. Cela peut aussi endommager le portable lui-même. Vous serez obligé de recharger votre téléphone fréquemment. Vous serez même tenté de l’utiliser pendant son rechargement. Pourtant, pour votre sécurité, il est déconseillé d’utiliser votre téléphone pendant qu’il se recharge. Cela représente un grand risque. La solution la plus pratique serait de changer votre batterie.

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Comment s’assurer de la fiabilité d’un site web ? https://www.lemarchecitoyen.net/comment-sassurer-de-la-fiabilite-dun-site-web/ https://www.lemarchecitoyen.net/comment-sassurer-de-la-fiabilite-dun-site-web/#respond Mon, 27 May 2024 12:49:26 +0000 https://www.lemarchecitoyen.net/?p=302 Quel que soit le site que vous voulez visiter, vous devez vous poser cette question : ce site est-il fiable ? La vigilance est de mise, surtout lorsque l’on fait des achats en ligne. Les exemples d’escroqueries en ligne et de piratages de sites sont nombreux ! Quels moyens avez-vous pour naviguer sereinement en ligne ? […]

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Quel que soit le site que vous voulez visiter, vous devez vous poser cette question : ce site est-il fiable ? La vigilance est de mise, surtout lorsque l’on fait des achats en ligne. Les exemples d’escroqueries en ligne et de piratages de sites sont nombreux ! Quels moyens avez-vous pour naviguer sereinement en ligne ? Le mieux est de croiser les différents moyens et outils présentés ici. Avec de la pratique, vous développerez votre esprit critique pour repérer facilement et rapidement les sites douteux.

Faites attention à l’URL et au nom de domaine

Les sites officiels et fiables ont généralement un nom de domaine simple et reconnaissable (par exemple :.gov,.edu,.org pour les organismes, les universités, les organisations). Méfiez-vous des noms de domaine bizarres ou très longs.

Utilisez des outils

Ils sont de différentes sortes. Certains notent la réputation des sites sur la base des avis utilisateurs. D’autres maintiennent des listes de sites fiables/non fiables. Vous pouvez tester Verifsites.com qui a développé pour le grand public un outil de vérification. Vous saisissez le nom du site dans la base de recherche et vous validez. L’outil fait rapidement des recherches pour vous livrer une conclusion sur la fiabilité du site. Il existe, par ailleurs, des outils d’analyse de la sécurité.

Quand vous voulez vérifier la fiabilité d’un site web, une technique simple consiste à rechercher le nom de domaine du site (la partie principale de l’URL, sans « http://www ») directement dans Google. Si de nombreux résultats indiquent que le site est douteux, peu fiable ou carrément une arnaque, méfiance ! À l’inverse, s’il n’y a rien de négatif, voire s’il n’y a que des commentaires positifs, c’est plutôt bon signe. Cette technique ne suffit pas à elle seule, mais c’est une vérification simple qui peut donner de premiers indices sur la réputation d’un site web. Il faut la compléter avec l’utilisation des outils précédents.

Vérifiez la transparence des informations

Cherchez des informations sur le propriétaire du site, l’auteur des contenus (dans la page « À propos » par exemple). Un site fiable doit être transparent sur l’identité des membres de l’équipe qui le gère.

Regardez si le site est soigné

Faites attention aux fautes d’orthographe, à la mise en page, etc. Un site peu soigné n’inspire pas trop confiance.

Le cas des achats en ligne sur des sites e-commerce

Privilégiez les sites connus et reconnus, qui ont une bonne réputation et que beaucoup d’internautes utilisent pour faire leurs achats. C’est triste pour les petits sites qui viennent tout juste de se lancer, mais c’est malheureusement un impératif de sécurité. Jetez un coup d’œil dans les mentions légales et vérifiez la sécurité du paiement. Pour ce faire, regardez si l’URL de la page de paiement commence par « https », ce qui indique un protocole sécurisé. La présence de logos de sécurité et de certificats comme Norton Secured, McAfee Secure ou Trusted Shop devrait aussi vous rassurer. Elle indique que le site est régulièrement audité. Par ailleurs, celui-ci devrait proposer des moyens de paiement sécurisé et populaire comme PayPal, Visa, Mastercard, avec une authentification renforcée (3D Secure). Bien sûr, méfiez-vous si on vous demande trop d’informations personnelles injustifiées ou si on vous redirige vers une page au design différent pour le paiement.

Il y a aussi des détails qui devraient vous mettre la puce à l’oreille. Comparez les avis clients sur différents sites et forums : ne vous aventurez pas sur les sites qui ont récolté des avis négatifs sur la qualité de leur service clientèle ou après-vente ou le traitement des remboursements. Autre point, méfiez-vous des offres trop alléchantes et des prix anormalement bas. En cas de doute, n’hésitez pas à contacter le service client avant d’acheter.

Soyez vigilant sur les dates de mises à jour

Regardez la date des articles : un site avec des contenus récents signifie que son propriétaire continue de l’entretenir et d’en prendre soin.

Contrôlez le contenu

Vérifiez les sources citées, les liens vers d’autres contenus. S’ils renvoient vers des sites connus pour leur sérieux, c’est parfait. D’autre part, comparez les informations avec d’autres sources fiables pour voir si elles concordent. Quand vous trouvez une information sur un site web, il est judicieux de vérifier si d’autres sources fiables confirment cette même information. C’est ce qu’on appelle la validation croisée en statistique ou le recoupement des sources dans le domaine journalistique. Si plusieurs sources fiables concordent, c’est un bon signe. Si vous ne trouvez cette information nulle part ailleurs, ou pire, si vous trouvez des articles qui la contredisent, cela jette un sérieux doute sur la crédibilité du site initial.

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Profiter des meilleurs avantages promotionnels en devenant filleul marketing https://www.lemarchecitoyen.net/profiter-des-meilleurs-avantages-promotionnels-en-devenant-filleul-marketing/ https://www.lemarchecitoyen.net/profiter-des-meilleurs-avantages-promotionnels-en-devenant-filleul-marketing/#respond Thu, 15 Feb 2024 12:07:09 +0000 https://www.lemarchecitoyen.net/?p=294 Le parrainage marketing se base sur le bouche-à-oreille. Il incite un client satisfait à faire la publicité de la gamme de produits ou de services d’une entreprise auprès de son entourage. En contrepartie, ce client profitera de différents avantages commerciaux et promotionnels et deviendra le filleul marketing de cette marque. Voici quelques conseils pour devenir […]

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Le parrainage marketing se base sur le bouche-à-oreille. Il incite un client satisfait à faire la publicité de la gamme de produits ou de services d’une entreprise auprès de son entourage. En contrepartie, ce client profitera de différents avantages commerciaux et promotionnels et deviendra le filleul marketing de cette marque. Voici quelques conseils pour devenir un bon filleul marketing.

Qu’est-ce qu’un filleul marketing ?

Le parrainage marketing fait partie des leviers les plus puissants dans le domaine du marketing, car il permet à la fois de fidéliser les clients d’une entreprise et d’attirer de nouveaux prospects. Ces derniers obtiennent ensuite le titre de filleul à leur tour. Le parrainage marketing permet d’établir une relation de confiance entre l’entreprise et ses filleuls. Voilà pourquoi de nombreuses entreprises font du parrainage marketing.

Un filleul n’est pas un simple prospect lambda. Puisqu’il a été convaincu par ses proches, il y a quatre fois plus de chance qu’il devienne un client de l’entreprise. Le parrainage marketing permet au filleul de profiter de réduction ou de remboursement de ses achats. Il lui suffit de trouver la marque idéale qui va le parrainer. Le site cherche-parrainage.Fr est par exemple un site de parrainage proposant de nombreuses offres de parrainage d’entreprises aux diverses activités. Si vous recherchez une offre de parrainage, faites-y un tour !

Le filleul passe par trois étapes dans le parcours du parrainage :
• En tant que prospect au moment où il découvre la marque ;
• En prospect qualifié ou lead qui s’intéresse de plus près aux produits et services ;
• En client qui fait réellement un achat ou qui signe un contrat.

Comment devenir un bon filleul marketing ?

Chaque offre de parrainage a pour but de trouver des filleuls qui savent représenter une marque et la vendre auprès de leurs proches. Pour devenir un bon filleul et profiter des avantages du parrainage marketing, vous devez interagir avec la marque. Ainsi, une fois que vous passez votre première commande, vous devez répondre à une enquête de satisfaction proposée par la société. Elle permet de connaître votre degré de satisfaction. Petit conseil : choisissez une marque vendant des produits ou services qui vous intéressent avec une offre de parrainage intéressante.

Un bon filleul doit aussi faire plusieurs achats, car s’il veut représenter la marque, il doit lui être fidèle. Pour ce faire, il peut alors passer des commandes régulières pour établir une relation sur du long terme avec l’entreprise.

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Comment procéder à une demande de crédit ? https://www.lemarchecitoyen.net/comment-proceder-a-une-demande-de-credit/ https://www.lemarchecitoyen.net/comment-proceder-a-une-demande-de-credit/#respond Tue, 07 Nov 2023 17:33:17 +0000 https://www.lemarchecitoyen.net/?p=286 Vous êtes décidé à faire une demande de crédit, mais vous ne savez pas par où ni comment commencer ? On vous dit tout ce que vous devez connaitre préalablement pour faire une demande de crédit en bonne et due forme. Élaboration de votre dossier Pour avoir un dossier solide et qui va passer rapidement […]

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Vous êtes décidé à faire une demande de crédit, mais vous ne savez pas par où ni comment commencer ? On vous dit tout ce que vous devez connaitre préalablement pour faire une demande de crédit en bonne et due forme.

Élaboration de votre dossier

Pour avoir un dossier solide et qui va passer rapidement les analyses de risque auprès des institutions financières, il vous faut tout préparer à l’avance. Avant toute chose, essayez d’être en tout temps solvable ou crédible. Évitez donc d’avoir votre compte dans le rouge ou débiteur tous les mois. Ensuite, préparez tous les documents nécessaires en commençant par votre état civil. Cela concerne, votre pièce d’identité, le livret de famille, le jugement de divorce, etc., mais aussi, votre domiciliation, vos preuves de revenus (3 derniers bulletins de paie, attestation d’emploi, déclaration de revenus, etc.) et pour finir, votre situation financière (3 derniers relevés bancaires, RIB, etc.). Ces documents doivent être légaux et officiels. Selon le crédit que vous voulez prendre, il est possible que la banque vous demande aussi la nature de votre projet.

Traitement de votre demande

Avant de commencer officiellement la demande de crédit, sachez qu’un emprunt va aussi vous couter de l’argent. L’évaluation de votre dossier passera par l’examen de votre capacité de remboursement. Comme il est question d’argent, rien ne doit être laissé au hasard et les institutions financières sont très strictes sur le sujet. Ils vont de ce fait, calculer en fonction de votre revenu, le montant total du crédit qu’ils peuvent vous accorder. Et par la même occasion, ils vont faire une analyse des risques qui dure environ une dizaine de jours. Le délai final du traitement de votre demande dépendra de votre banque, car chacune des ces institutions a ses propres procédures. Généralement, si vos dossiers sont complets et véridiques, vous n’allez attendre qu’un mois pour avoir une réponse favorable auprès de votre banque. Mais pour gagner du temps et ne pas vous embêter avec la paperasserie, vous pouvez passer par un courtier qui fera toute la démarche à votre place.

Étudier l’offre de crédit

Même si c’est vous qui avez effectué la demande de crédit, une fois celui-ci accordé, vous avez quand même le choix de l’accepter ou non. Vous pouvez encore vous rétracter pour la simple et bonne raison de trouver mieux ailleurs. Avant de vous décider, il est préférable de comparer et chercher le meilleur scénario possible et cela, en prenant compte du délai de remboursement, du taux d’intérêt proposé, etc.. Si l’offre d’une banque n’est pas assez avantageuse à votre goût, vous pouvez voir si l’on peut vous proposer mieux. Rassurez-vous, une démarche de demande de crédit se fait sans engagement. Par conséquent, après validation de votre dossier, vous aurez 14 jours pour vous désister. Une fois ce délai passé, sans aucune rétractation de votre part, l’accord sera officiel, et vous aurez votre argent directement versé sur votre compte. À vous de l’utiliser comme bon vous semblera, mais n’oublier pas que vous allez devoir payer chaque mois, jusqu’à ce que tout le capital emprunté, additionné de l’intérêt appliqué par la banque, soit totalement remboursé.

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Comment devenir survivaliste en France ? https://www.lemarchecitoyen.net/comment-devenir-survivaliste-en-france/ https://www.lemarchecitoyen.net/comment-devenir-survivaliste-en-france/#respond Thu, 02 Nov 2023 08:18:18 +0000 https://www.lemarchecitoyen.net/?p=280 Voulez-vous vous initier au survivalisme mais ne savez pas par où commencer ? Vous tombez bien car dans cet article, vous trouverez des conseils pour votre initiation. Suivre une formation sur le survivalisme Pour devenir survivaliste, vous devez en premier lieu vous former. Il existe actuellement de nombreuses manières de se former au survivalisme comme […]

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Voulez-vous vous initier au survivalisme mais ne savez pas par où commencer ? Vous tombez bien car dans cet article, vous trouverez des conseils pour votre initiation.

Suivre une formation sur le survivalisme

Pour devenir survivaliste, vous devez en premier lieu vous former. Il existe actuellement de nombreuses manières de se former au survivalisme comme suivre des chaînes Youtube de survivalistes, lire des livres ou des articles de blog, adhérer aux associations des survivalistes et échanger sur des forums de discussion à ce sujet ou rejoindre des groupes Facebook. Ce sont d’excellentes manières de comprendre le survivalisme et l’autonomie.

Trouvez les bons équipements

Avoir les bons équipements comme ceux vendus sur esprit-survivant.fr est une condition sine qua non pour vous initier correctement au survivalisme. Pour cela, il est indispensable de connaître les équipements indispensables : le couteau de survie en fait partie. C’est un outil indispensable et polyvalent qui vous permet de bricoler, de cuisiner, de fabriquer des outils ou de chasser. Le choix d’un couteau de survie demande beaucoup d’attention, car il est essentiel de choisir un couteau à la fois robuste et facile à manier. Si vous devez choisir un couteau, la taille maximale conseillée est de 25 cm. Un couteau plus grand peut être difficile à transporter et n’est pas facile à manier.

Le sac à dos de survie est le deuxième équipement de base du survivaliste. Ce dernier vous permettra de transporter plus facilement tous vos équipements. Optez pour un sac de 50 à 80 litres de contenance. Pour un débutant comme vous, orientez votre choix vers un sac à dos spécial randonnée.

La lampe frontale est le troisième équipement du survivaliste. C’est un indispensable si vous souhaitez survivre dans la nature et marcher en pleine nuit. L’avantage de la lampe frontale est que vous n’avez pas besoin d’utiliser vos mains pour l’utiliser.

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Le sport à faire durant la grossesse https://www.lemarchecitoyen.net/le-sport-a-faire-durant-la-grossesse/ https://www.lemarchecitoyen.net/le-sport-a-faire-durant-la-grossesse/#respond Thu, 21 Sep 2023 13:27:55 +0000 https://www.lemarchecitoyen.net/?p=273 Attendez-vous un bébé ? Félicitations ! Les 9 mois qui mènent à l’accouchement d’un enfant sont généralement riches en émotions : avec la fatigue, le stress, l’excitation ou encore les fringales mystérieuses. Ajouté à cela, les nerfs qui jouent des tours, il n’est pas alors toujours aisé de tenir le cap. Il faut savoir que l’activité physique […]

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Attendez-vous un bébé ? Félicitations ! Les 9 mois qui mènent à l’accouchement d’un enfant sont généralement riches en émotions : avec la fatigue, le stress, l’excitation ou encore les fringales mystérieuses. Ajouté à cela, les nerfs qui jouent des tours, il n’est pas alors toujours aisé de tenir le cap. Il faut savoir que l’activité physique durant la grossesse peut à la fois vous aider à mieux vous sentir dans votre corps et à être plus serein. C’est aussi une merveilleuse façon de vous préparer à la naissance d’un bébé. Yoga ou exercices à la gym n’hésitez pas à suivre des activités intéressantes pour rester en forme durant votre grossesse !

Le yoga et la grossesse

Le yoga vous donne la possibilité de vous tonifier, de vous assouplir, de vous connecter avec votre enfant, de se relaxer et de prendre conscience de votre corps. Que demandez de plus ? En effet, le yoga prénatal vous aide à vous préparer à la naissance d’un enfant, à apaiser certaines conditions telles que les peines à la symphyse pubienne ou encore les maux aux lombaires.
Préférablement, misez sur des cours destinés aux futures mamans avec un formateur formé qui saura vous accompagner de façon sécuritaire durant vos exercices. Vos t-shirts glissent-ils sous votre ventre ? Misez dans des vêtements de sport destiné pour les femmes enceintes : des hauts plus longs et des leggings de taille haute vous donneront la possibilité de rester confortable lorsque vous bougez.
Ces pratiques sont aussi douces. Cependant, ce type de sport est toujours une activité physique des fois exigeante. De ce fait, le yoga bikram, l’ashtanga et le vinyasa sont déconseillés pendant la grossesse.

Grossesse à la gym

Les activités d’impact, tel que la course, sont à éviter pendant la grossesse, parce qu’ils stimulent l’utérus et impliquent les grands droits. Si vous êtes un fan du tapis de course, il est conseillé de mettre cet exercice entre parenthèses durant quelques mois (pendant les deuxièmes et troisièmes trimestres au moins). Malgré cela, il est possible de la remplacer par la marche qui est amplement plus douce pour vos articulations comme pour vos abdominaux. Pour rester à l’aise, choisissez un soutien-gorge de sport destiné aux futures mamans.
Les activités incluant des sauts (box jump, corde à danser…) sont aussi à mettre de côté, parce qu’ils engendrent des micro-pressions sur le périnée.

Bouger après l’accouchement

Pour les femmes préférant bouger dehors après la naissance d’un bébé, n’oubliez pas de joindre des associations de mères actives. Ces prestations sont offertes dans certaines villes ou accessibles par l’intermédiaire d’organismes indépendants. En outre, le sport vous aide à reprendre la forme grâce à des exercices adaptés. Diverses activités vous permettront aussi de faire des rencontres et aident à briser un certain isolement.

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Avec le lissage brésilien, dites adieu aux frisottis et mèches rebelles https://www.lemarchecitoyen.net/avec-le-lissage-bresilien-dites-adieu-aux-frisottis-et-meches-rebelles/ https://www.lemarchecitoyen.net/avec-le-lissage-bresilien-dites-adieu-aux-frisottis-et-meches-rebelles/#respond Thu, 07 Sep 2023 09:18:23 +0000 https://www.lemarchecitoyen.net/?p=262 Vous rêvez d’avoir une chevelure souple et soyeuse sans frisottis ni mèches rebelles ? Le lissage brésilien est la solution qu’il vous faut. Nourrissant la fibre capillaire en profondeur, cette technique de lissage peut se faire sur tout type de cheveux. Le résultat dure au moins 3 mois. Lissage brésilien : de quoi s’agit-il ? […]

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Vous rêvez d’avoir une chevelure souple et soyeuse sans frisottis ni mèches rebelles ? Le lissage brésilien est la solution qu’il vous faut. Nourrissant la fibre capillaire en profondeur, cette technique de lissage peut se faire sur tout type de cheveux. Le résultat dure au moins 3 mois.

Lissage brésilien : de quoi s’agit-il ?

Cette technique révolutionnaire ne date pas d’hier. Beaucoup l’ont déjà testée et apprécient ses résultats. Pour obtenir des cheveux lisses, la technique repose sur l’injection de kératine dans les cheveux. Avec la chaleur du lisseur, le traitement s’infiltre en profondeur dans les cheveux assurant un résultat durable sur 3 à 4 mois. Bien que cette technique de lissage peut se faire chez soi avec l’achat d’un kit de lissage brésilien, pour un meilleur résultat, laisser un professionnel en coiffure s’en charger est recommandé. Chez soi ou en salon, avant d’effectuer un lissage brésilien, préparez vos cheveux une semaine à l’avance pour optimiser le résultat du lissage.

Que faire avant le lissage ?

Une semaine avant la date prévue pour le lissage brésilien, lavez avec soin vos cheveux. Utilisez un shampoing doux sans sulfate. Lors du lavage, massez votre cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine. Rincez votre chevelure à l’eau tiède pour ouvrir les écailles des cheveux. Le soin reconstructeur aux protéines (riche en kératine) que vous appliquerez ensuite pourra facilement pénétrer la fibre capillaire. Pour favoriser l’action de ce soin pour cheveux, couvrez votre chevelure d’un bonnet chauffant ou d’une serviette chaude. Après 15 mn, utilisez de l’eau froide pour rincer vos cheveux. Vous pouvez désormais utiliser un après-shampoing hydratant ou un soin profond/deep conditioner. Couvrez à nouveau votre chevelure d’un bonnet chauffant ou d’une serviette chaude pendant 15 mn avant de rincer à l’eau froide.

Une fois vos cheveux séchés, appliquez une crème hydratante ou un soin/leave-in conditioner tout en les démêlant avec les doigts. Voilà, vos cheveux sont prêts pour le lissage brésilien.

Des précautions à prendre avant le lissage brésilien

Le lissage brésilien peut se faire sur tout type de cheveux, même les cheveux méchés, colorés ou défrisés. Si vous venez de faire une coloration, le lissage brésilien ne peut se faire qu’après 2 semaines.

Pour votre bien-être, prenez toujours le temps de vérifier la qualité du produit de lissage. Ce dernier ne doit pas contenir plus de 0,2 % de formol. Par ailleurs, avant d’effectuer le lissage sur toute votre chevelure, testez le produit sur une mèche de cheveux.

Enfin, pour ne pas réduire l’effet du lissage brésilien, évitez l’usage de soin ultra hydratant ou d’huiles végétales lourdes 2 jours avant le lissage à la kératine.

Le traitement à la kératine

Le nécessaire pour lisser les cheveux à la kératine

Le produit utilisé pour réaliser un lissage brésilien est composé de deux ingrédients principaux :
– La kératine : cette protéine est présente naturellement dans les cheveux. Au fil du temps et des pratiques de coiffure, elle s’use. Le traitement à la kératine vise ainsi à rétablir la santé des cheveux en injectant de la kératine dans les fibres capillaires. Rassurez-vous, cette substance est sans danger pour les cheveux.
– Le formol : utilisé pour préserver les tissus humains ou animaux, le formol a pour fonction principale de fixer la kératine dans les cheveux. Comme cet ingrédient peut être nocif pour l’humain, vérifiez toujours que sa quantité reste réduite dans les produits de lissage. En France, le formol ne doit pas dépasser les 0,2 %. Que vous achetiez un produit de lissage pour un traitement à domicile ou optiez pour un traitement dans un salon de coiffure, les conseils en lissage brésilien de ce blog précisent de toujours vérifier le produit qui vous est proposé.

Outre le produit de lissage, il faut également un shampoing, un pinceau, un sèche-cheveux et un lisseur.

Déroulement du lissage brésilien

Le traitement dure au moins 2 h et se fait généralement en 5 étapes.
– Lavez les cheveux avec un shampoing clarifiant et purifiant pour enlever les résidus de produits de soins que vous avez utilisés sur les cheveux.
– Avec un pinceau, appliquez mèche par mèche le produit lissant sur l’ensemble de la chevelure.
– Laissez poser le soin pendant environ 30 mn. Attention, lisez bien le temps de pose prescrit selon votre type de cheveux.
– Rincez, séchez votre chevelure avec une serviette puis un sèche-cheveux.
– Lissez votre chevelure mèche par mèche. Chaque mèche peut passer entre les plaques chauffantes 7 à 8 fois. La chaleur va permettre au produit d’atteindre la fibre capillaire, mais également de fixer la kératine et de fermer les écailles. Cette dernière étape est importante. Si vous n’avez pas l’habitude d’utiliser un lisseur, mieux vaut opter pour un traitement dans un salon de coiffure. Un kit de lissage brésilien vaut dans les 60 à 90 euros. Une séance chez un salon de coiffure classique vaut dans les 200 à 300 euros. Un traitement dans un salon de beauté luxueux coûte dans les 600 euros.

Votre lissage terminé, vous devez attendre 72 h avant de laver vos cheveux. Attendez également 48 h avant de les attacher.

Quels soins après le lissage brésilien ?

Pendant les 48 h à 72 h suivant le lissage brésilien, évitez de toucher fréquemment vos cheveux et de les attacher. Ne mettez pas votre chevelure au contact de l’eau ou de la transpiration. Si vous êtes adepte de sport, faites une pause pour préserver le résultat du lissage.

Autant que possible, espacez les shampoings. Le soleil, la mer et le chlore ne sont pas bons pour vos cheveux lissés à la kératine. Enfin, n’utilisez le fer à lisser qu’une fois par semaine.

Pour ce qui est des produits de soins pour cheveux, n’utilisez que des shampoings doux sans sulfate. Les après-shampoings et les masques hydratants doivent être des produits à base de kératine.

Lissage à la kératine : pour quel résultat ?

Avec la kératine, les cheveux sont nourris en profondeur. Si le traitement convient à tous les types de cheveux, le résultat obtenu n’est pas forcément pareil selon le type de cheveux. Oui, après le traitement, les cheveux sont mieux nourris et plus doux. Pour celles qui ont des cheveux raides, le traitement à la kératine se présente comme un soin réparateur. La chevelure est raide, lisse, soyeuse et brillante. Pour celles qui ont des cheveux bouclés, le lissage leur promet une chevelure soyeuse et lisse ou ondulée. Celles qui ont des cheveux frisés obtiendront des cheveux soyeux et bouclés. Celles ayant une chevelure crépue auront des cheveux plus détendus, faciles à coiffer.

Il est à rappeler qu’après le lissage à la kératine, les cheveux s’assouplissent sur la longueur. N’espérez pas non plus un miracle, car les cheveux gardent leur nature première à la repousse.

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Internet regorge de sites et d’applications en tout genre. Si la majorité y accède surtout dans le but de se divertir, sachez qu’il existe certaines applications pratiques qui peuvent aussi vous sauver la vie.

L’Appli qui Sauve

L’Appli qui Sauve : Croix Rouge est une application proposée par la Croix Rouge Française. Disponible gratuitement au téléchargement, elle est compatible avec les appareils sous iOS (iPhone et iPad) et Android. Cette application met à votre disposition un mini-guide dans lequel vous sont détaillés tous les gestes de secours que vous pouvez effectuer si vous êtes en présence d’un cas d’accident (étouffement, malaise cardiaque, etc.). L’Appli qui Sauve apporte de nombreux conseils dans ce cas et informe sur les gestes à effectuer en cas de brûlure, de crise d’épilepsie ou d’allergie grave. Agissant comme une véritable petite assistante, l’Appli qui Sauve est à même de vous fournir des numéros d’urgences en cas de problème grave, une liste des lieux où vous pouvez trouver des défibrillateurs, etc.

Staying Alive

L’Association RMC BFM a développé une application qui peut vous sauver la vie ou celle de votre entourage. Staying Alive met à votre disposition une liste regroupant plus de 190 000 défibrillateurs ainsi que leurs géolocalisations. Afin de proposer des fonctionnalités suffisamment complètes, Staying Alive vous fournit un petit guide dans lequel vous pouvez retrouver les gestes qui sauvent suivant les situations qui se présentent. Un mode urgence permet par exemple à l’application de vous fournir un accompagnement si jamais vous êtes face à une personne sujette à un arrêt cardiaque. Disponible en 18 langues, cette application est téléchargeable gratuitement sur les plateformes PlayStore et App Store.

SAUV Life

Éditée par SAUV Life, l’application éponyme a été conçue à destination de tous les citoyens. Il s’agit d’un programme qui vous permet surtout de sauver bénévolement des personnes victimes d’un arrêt cardiaque. En installant SAUV Life sur votre smartphone, vous pouvez le paramétrer de manière à recevoir des notifications si jamais des cas de malaises cardiaques sont détectés non loin de vous. Une option « Appeler SAMU » est disponible et vous permet de lancer une géolocalisation et une alerte. Cette fonction vous permet d’être facilement localisé par les autres utilisateurs de l’application et par les secours. D’autre part, SAUV Life peut vous indiquer le défibrillateur le plus proche en cas d’accident.

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